モチベーションを上げるには
やる気を出すには、
自分にとって意義のある目標を自分で決めて、
それに挑戦することが大切です。
カナダの心理学者アルバート・バンデュラーらが
行った心理学実験では、
算数が苦手な子を40人集めて、
42ページの問題集を7日間で取り組んでもらいました。
1日最低6ページずつという目標を設定すると、
7日後には74％が最後までやりとげました。
7日で42ページという目標を設定すると、
7日後には55％が最後までやりとげました。
具体的な目標を設定しなくても、
7日後に53％が最後までやりとげました。
42ページという遠い目標よりも
6ページという近い目標を立てて、
クリアしていくことで達成感を感じて
やる気を保つことができます。
青陽は、みなさんの伴走者としてお役にたてます。
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