ここぞというときの集中力を高める

集中力を高めるには、

何かに思いっきり没頭する経験（没入体験）

を重ねるのが有効です。

遊びでもスポーツでも音楽でも、

何でもいいです。

ただし、

勉強についての集中力を磨きたければ、

それにつながるようなことに

没頭するといいです。

たとえば、読書です。

読書というと堅苦しい感じがしますが、

自分の趣味や興味があることに関する本を

読むなら、それほど難しいことではないでしょう。

文章を読むことに没頭した経験が、

読解力の向上につながります。

また、集中するには勉強する環境も大事です。

音や気が散るようなものはなるべく

周りからなくしたほうがよいです。

家では集中できないという人もいます。

その場合、

塾や図書館で勉強するという方法もあります。

傍らで同じ作業をしている他者がいる方が、

ひとりで作業をするよりも能率が上がる効果が、

人間に限らず生物でも

実験や観察などで証明されています。

自分が集中できる環境を整えることも

集中力を高めるうえで、大切です。